ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਲਾਸਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਉਹ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯੋਗਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਫਲੈਕਸ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਉਹ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਹਾਂ ... ਕਰੰਟ 7 ਸਾਲਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਫੈਲਦੇ ਹਨ! ਅਤੇ ਇੱਥੇ, "ਕਿਵੇਂ ...

ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਧੇ ਨੂੰ ਫੜ ਸੱਕਦਾ ਹਾਂ?

ਕੀ ਗਧੇ ਨੂੰ ਸਕੁਟਾਂ ਨਾਲ ਭਜਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸਕੁਟਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ. ਸਕੁਐਟਸ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਝੂਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਗੈਲੀਨਾ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਆਪਣੀ ਗਧੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਕੁਟਾਂ ਨਾਲ ਪੰਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ...

ਡੌਰਲ ਸੈਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਰੇਬ੍ਰਲਲ ਡਿਸਕ ਫਾਲੋਜ਼ਿੰਗ!

ਦੁਰਲੱਵ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬਰਲ ਡਿਸਕ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ! ਪੈਰੋਜ਼ਨ - ਇਕ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ)) ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਈ ਹੈ)) ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਸੰਭਵ ਹਨ)) ਸਲਾਹ (ਜੇ ਥੋਰੈਕਸਿਕ ਜਾਂ ਲੰਬਰ ਵਰਟੇਬਰਾ ਵਿਚ ਫੈਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ...)

ਐਰੋਬਾਕਸ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਐਰੋਬਾਕਸ ਕੀ ਹੈ ??

ਤੁਸੀਂ ਐਰੋਬਿਕਸ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਐਰੋਬਿਕਸ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ?? ਐਰੋ # 769; ਬਾਇਕਾ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਿਦਮਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤਾਲ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਜੋ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ...

ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਾਲਸ਼ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਾਲਸ਼ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮਸਾਜ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਮੈਨੂਅਲ ਮਸਾਜ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਲਿੰਫ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ, ਟਿਸ਼ੂ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ…

ਪ੍ਰਤੀ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਦਰ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਮੂਨ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਮਾਸਸਰ ਕਿੰਨੇ ਯੂਨਿਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ? ਲੇਬਰ ਕੋਡ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਦਰਸ਼ ਕੀ ਹੈ? 15 -20 ਲੋਕ ਇੱਕ 36-ਦਿਨ ਠਹਿਰਣ ਅਤੇ ਇੱਕ 5-ਘੰਟੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ 8 ਐਮ.ਈ. ਲੇਬਰ ਕੋਡ ਦੇ ਤਹਿਤ ...

ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਚਿਹਰੇ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੇਰੀ ਕਮਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਰਦ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੁਖੀ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕੁਰਸੀ' ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੇਲ ਦਿਓ !! ! ...

ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੌਨਾ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੌਨਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ? ਸਹੇਲੀਆਂ .. ਬੀਅਰ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਮੁੰਡਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ! ਚੌੜਾ ਤੌਲੀਆ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਟੋਪੀ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਰਗੜਨ ਲਈ ਨਮਕ, ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੰਦਰ ਰਗੜਨਾ ਅਤੇ ...

Toxins ਕੀ ਹਨ? ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੀ ਹਨ? ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਿਉਂ ਲਿਆਓ? ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਲੇਰੀਆ ਦਾ ਅਵਤਾਰ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਦਾ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹੋਈਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦਾ 98% ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ….

ਓਵਰਲੋਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸੱਟ ਮਾਰੋ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਟ ਵੱਜਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਐਕਵਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਰਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਮਸਾਜ,…

ਕਿੱਥੇ ਧੋਵੋ? ਮਾਸਕੋ

ਕਿੱਥੇ ਧੋਣਾ ਹੈ? ਮਾਸਕੋ ਕੁੰਟਸੇਵਸਕੀ ਇਸ਼ਨਾਨ - 350 ਰੂਬਲ ਅਸੀਮਤ ਸਮਾਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ: 1. ਇੱਕ ਫਲੋ-ਥਰੂ ਵਾਟਰ ਹੀਟਰ ਖਰੀਦੋ. ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹੇਗਾ. ਸਸਤਾ (ਵਧੀਆ ...

ਮਸਾਜ ਬਾਰੇ ਮਸਾਜ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਵਿਤਾ ਲਿਖੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਲਾਈਨਾਂ

ਮਸਾਜ ਬਾਰੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮਸਾਜ ਬਾਰੇ ਕਵਿਤਾ ਲਿਖੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਲਾਈਨਾਂ ਆਓ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਲਚਕੀਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਬਲ ਵਾਂਗ ਲਿਪਟਦਾ ਹੈ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ...

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕੇਵਲ ਕੋਰਸ ਖਤਮ ਕਰਨੇ ਹਨ?

ਕੀ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ? ਜ਼ਰੂਰ. ਅਤੇ ਅੱਗੇ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਆਮਦਨੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਖਤ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਕੰਮ ਹੈ ...

ਲੈਟਿਸਿੰਮਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਹੈ ..

ਪਿਛਲੇ ਖੰਭਾਂ ਦੇ ਲੈਟਿਸਿਮਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਹੈ .. ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ: 1. ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਪਕੜ ਨਾਲ ਖਿੱਚੋ, ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਬਾਰ ਨੂੰ 2. ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਪੇਟ ਤਕ ਖਿੱਚੋ 3. ਫਰਸ਼ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵਾਪਸ, ਇਕ ਪੈਰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ...

ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਾਥਹਾਊਸ ਨਾਲ ਕੀ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਸੇਵਾਦਾਰ, ਉਹ ਬਾਕੀ ਦੇਵੇਗਾ! ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ਼ਨਾਨਘਰ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਲਿਨਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸੂਚੀਬੱਧ: ...

ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਹਨ ?? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਸੌਨਾ ਵਿਚ ਬਾਂਸ ਦੀਆਂ ਲਾਠੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਏ ?? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਬਾਂਸ ਦੇ ਝਾੜੂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ. ਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡੰਡੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਹ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ...

ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਰਕਰਾਰਕ ਕਰੀਏ?

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਘੁੰਮਣਾ ਹੈ? ਸਵੈ-ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਲਾ ਹੈ! ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਲੇਟਣ, ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੋਂ ਰੋਲ ਆਓ ...

ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹਾਮ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੀ ਹੈ? ਕਿੱਸਾ ਨਾਲ ਤੁਰਕੀ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ (ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਸੀਂ ਤੁਰਕੀ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਗਏ. ਇਹ ਇਕ ਕਮਰਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਕੋਨਿਕ ਹੈ ...

ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਸਕਿਸ ਲਈ ਸਹੀ ਨਾਂ ਕੀ ਹੈ?

ਸਕੀ ਸਕੀਮੂਲੇਟਰ ਲਈ ਸਹੀ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ? ਕਾਰਡਿਓ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਦੌੜਨਾ, ਸਕੀਇੰਗ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਰੋਇੰਗਿੰਗ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ. ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਵੱਖ ...

ਅਭਿਆਸ ਸਾਈਕਲ ਹੋਰ ਕੁੱਝ ਹੈ ਪਰ ਪ੍ਰੈਸ?

ਕੀ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਬਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ... ਲਤ੍ਤਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!) ਲਤ੍ਤਾ 'ਤੇ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ...